ラウンジ+晩酌中赤ちょうちんPART-Ⅷ

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[21]ししゃも◆Benz.ZXYuE

02/24 06:47

本日の
自前弁当(昼飯)

今日も１日
ご安全に

(^。^)y.。o○

96kb

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[22]ししゃも◆Benz.ZXYuE

02/24 06:55

関係ないけど…

家中の電球がいつの間にかLEDになってしまった

(^。^)y.。o○

34kb

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[23]ししゃも◆Benz.ZXYuE

02/24 07:14

カンフー・山本千尋。
～３歳より太極拳を学び、２０１２年９月にマカオで開かれた第４回世界ジュニア武術選手権大会で金メダル１枚、銀メダル２枚を獲得。
(^。^)y.。o○

16kb

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[24]ししゃも◆Benz.ZXYuE

02/24 08:24

Vシットで
腹直筋を鍛える。
(^。^)y.。o○

91kb

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[25]ししゃも◆Benz.ZXYuE

02/24 08:25

重視～腹筋・広背筋・前腕・足腰。

(^。^)y.。o○

64kb

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[26]ししゃも◆Benz.ZXYuE

02/24 08:26

ブルース・リー
レア写真。(^。^)y.。o○

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[27]ししゃも◆Benz.ZXYuE

02/24 08:39

ブルース・リーはストレッチを重要視していた。特に足と腰の柔軟性を重要視。

格闘家としてスタミナは欠かせないモノとして、鍛錬を積んでいた。
彼が欠かさず行っていたトレーニングの一つが２５分かけて４マイル（約６.４キロ）の距離をランニングするというモノ。
単調に走るだけではなく、大股で走ったり、小刻みに走ったり、全力疾走するなど様々なテンポで走っていた。
スタミナは努力の結晶であり、１日でもトレーニングを欠かしてはならないモノと思っていた。
(^。^)y.。o○

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[28]ししゃも◆Benz.ZXYuE

02/24 08:43

現在では当たり前の事ばかりだが、、ブルース・リーは５０年以上前からコンディショニングに非常に気を使っていた。ブルース・リーの鋼の肉体は、鍛錬の賜物です。
(^^)