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[14]匿名
emoji[clock]12/13 09:42
>>8 炭水化物(米 小麦粉など)は お昼ご飯の時に少量だけ

野菜 青魚 牛肉赤身 鶏肉は好きなだけ 揚げ物でもOK

豆腐 納豆 海藻は積極的に

これで絶対痩せますよ。

唐揚げを毎日食べてもね


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