熱中症

本当に熱中症を予防する方法ないのかな？

どうしても野外での仕事なので休むわけにはいかないので、塩分チャージタブレットを食べてミネラル麦茶やスポーツドリンクをこまめに補給してるんだけど

手足がつったり頭痛や倦怠感が酷くなります。

睡眠もしっかり取って食事もしてるのに・・・