熱中症

82ですf(^_^)追加しますm(__)m
自分は糖尿なのでカップラーメンをわざと食べる時はなるべくカロリーのを低いので選びます

スポーツドリンクは最適ですが糖分がドッサリ入ってるので飲み過ぎは糖尿的に良くないのと仕事＆運動なので水だけだとフラフラしますので大量に水で水分補給する時は必ず塩分補給も考えて補給しますが梅干しタイプにするか梅エキスジュースにするか、カップラーメンにするかは仕事量で選びます

酷い時には汗が乾いた後に皮膚がザラザラすると思ったら体内の塩分が凝固してミネラルが危ない位に放出していますので

フラフラするのは手遅れですf(^_^)
何回も動けなくなる時もありましたが

カロリーも考えて水分補給を考える時には何を摂取するか、を考えてます！
本当に殺人的に暑いですから運動に近い時にはしっかりと塩分と栄養も考えて水分補給をしないと簡単に倒れそうです(笑)
ただ暑い位だと麦茶か水がおすすめですが、デカいペットボトルで水を飲むならば必ず塩分補給も考えて下さいませ！
水も飲み過ぎると内臓に負担がかかりますのでf(^^;)
可能ならばたまにクーラーのある場所で休憩したいですね！
自分は休憩の合間にコンビニで涼みます