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おはよーございます☀️ 昨日から復帰のスミッコどす。 久々にガッツリ動いて身体がバキバキでやんす😱 一昨日、主治医にもう多少の体調不良でも少しずつ外に出るのも大事だよ❗️との事でバレーで暴れて来い発令が出ましたー😏 やっぱりメンタルの疲れと好きなバレーの疲れは別物でした✨ 昨日はナント❗️見学体験の方が6人😳 ベイドライブのメンバーさんも私を含めお久しぶりの方も参加して総勢15人での練習でした🎵 メニュー ・軽くランニング ・準備体操 ・2人一組のアップ ・サーブ ・アタック ・サーブカット ・レシーブ (ブロックフォローの動き含む) ・残った人でミニゲーム スミッコは久々の練習だったので無理はしないようにレシーブ練習後半から見学をしました😊 見学も大事な勉強になります。コートの外から見ると色々と冷静に分析出来るのです✨ 昨日いらしてくださった方々はほぼバレー未経験との事でしたが、皆さん飲み込みが早くて上手でスミッコ、焦りましたー😱 初めての場所、知らない人達の中に入っての練習はかなり緊張されたと思います。でも少しでも楽しい時間を共有出来ていたら嬉しいです✨きっと今日は皆さん身体がバキバキになっているのではないかな❓️無理をせず、ゆっくり身体を休ませてくださいね😊ベイドライブに遊びに来てくださり、ありがとうございます✨気が向いたらいつでも良いのでまた遊びに来てね🎵 一通りの練習を昨日はやった訳ですが、見学体験者の方に限らず、メンバーさんもキツくなったら遠慮せず練習を抜けて大丈夫です😊水分補給や御手洗いも我慢しないで自分のペースで練習に参加してください✨ 無理をせず、自分の体調や体力に合わせて楽しく練習するのが大事です✨声を出すとスッキリするよ🎵皆でジョークを言いながら爆笑しながら楽しくワイワイやりましょー🎵 あ、関東大会の日程が分かりましたね。 目標の関東大会に向けて青春しよーぜぃ👍 やっぱり人数が多いと練習も楽しいね🎵
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