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最近さ、 まじでくちだけ野郎すぎて 私やばいと思ったんす洋服タンス いよいよ、 アタックとサーブ ちゃんと練習しようと思うどん😽 私が打てる様になったら、 みんなの練習の役にもたつよねー そーだよねー っつーことで、みんなにも嬉しい強化メニューを 思い出しました 今まで通りの サーブ練習方法 と、 打つ人がセッターにボール投げて、 キレイにあげてもらったのを打つ っていつもやってるスパイクの練習 ↑↑↑↑↑ この2種類の練習を、 ネット5センチあげてやりまーす ちょっとめんどいけど、ネット張り替えよ! みんなで張り替えたらすぐよ 普段の高さでのいつも通りの基礎練が終わったころで (もちろんアップもかねて、 普段の高さでのサーブとスパイク練習する) だいたい14時すぎぐらい??14時半とか? からネット上げてみよーよ んで、それ終わったら サーブレシーブ練習 (そのあいだも、5センチ高い状態で サーブ打つ人の練習にもなるよね) で、ネット元通りに戻して 最後ゲーム形式とったら、 あら!ネット低い!ってなるから〜😽 最近、 ネットにかかっちゃうのをチカラで飛ばしてアウトになる ってのをよく見るから、この練習を思い出しまちた ネット上げた状態でのサーブ練習は、 白線すれすれを狙ってちょ スパイクは、 ギリギリ届くぐらいの高さから打つことによって、 ドライブを意識できるようになるよ! あと、腕を最大に伸ばした状態を意識できると思うのー そんなかんじで考えてる〜😽
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