練習メニューについて

このスレッドでは
練習メニューについて語り合うぜ！

自分たちに足りない部分、
上手くなりたい動きなどをコメントしてね

そのコメントを見て、
みんなでどんな練習やるかお話ししまちょ😽

もちろん、こんな練習したい！
って意見も待ってマース🙋‍♀️

ヤスヘイ

2023/12/12 13:03

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[10]ヤスヘイ

05/06 22:26

まだ先の話しになりますが

関東大会おわったら
泉谷小学校での練習をいよいよしようと思います！

みなさま、
土曜日の12-14時
予定組んでくださいまし😽

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[9]ヤスヘイ

04/30 21:19

普段練習に来れないメンバーと大会で一緒にプレーする訳だし
意思疎通が上手くいかないかも？？

って事でスパイク打てる人たちには、
これ結構参考になるから見てみてー！
↓↓↓
https://youtu.be/4Q-dXC80IGE?si=5FqvSrEx9Adgmy69

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[8]ヤスヘイ

04/30 21:03

ここのところ、新メンバーさんも増えたことだし
今一度、基礎からの見直しを考えております

大会がおわったら、
出来てる人も含めてみんなで1からやってみようと思ってまーす

そんな練習メニューを考えてる時に見つけた、
私の意見と同じ動画を見つけました

ヒマがあったら見てみてね！
↓↓↓
スパイク
https://youtu.be/BLMa0dtu4Z0?si=W2yZffBFHUqFJsv8

ディグ
https://youtu.be/w9OwRE9u-PE?si=Y_rZNpP1Ez_Cujf7

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[7]ヤスヘイ

04/10 18:02

活動日誌をみんなが書いてくれて
掲示板つくってよかたなぁ～😽

さ、と、て、
昨日の試合を通して
新メニューを思考中

現在、みなさま普通にそつ無くバレーボールが出来るようになったので
わたくし、細かい所をつっついております
最近、今までより私うるさいでしょ？
それ程、みなさまが上手くなっているからなのです
↑↑↑↑↑
もちろん！！
みんなに要求するだけで私はできませんw

今回、考えているメニューは
スパイク、レシーブ等の技術的な事ではなく
メンバー全体の底上げを検討中

やだー、また強くなっちゃう～

みなさま、次回の練習
お楽しみにしててけろさい😽

ちなみに、もれなく私はできませんwww

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[6]スミッコ

02/27 21:21

おぉう❗️成る程メニュー‼️
確かに５cmは数字で見たら大したことなく感じるけど実際に高くするとかなり違うんだよねー😳

…、てかスミッコ
只でさえ157cmの一番チビッコなのに更に５cm高❗️
ヤベー❗️ヤベー‼️

チビをなめんナヨー❗️
バッチコーイ‼️(。･`з･)ﾉ🏐

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[5]ヤスヘイ

02/27 20:52

最近さ、
まじでくちだけ野郎すぎて
私やばいと思ったんす洋服タンス

いよいよ、
アタックとサーブ
ちゃんと練習しようと思うどん😽

私が打てる様になったら、
みんなの練習の役にもたつよねー
そーだよねー

っつーことで、みんなにも嬉しい強化メニューを
思い出しました

今まで通りの
サーブ練習方法

と、

打つ人がセッターにボール投げて、
キレイにあげてもらったのを打つ
っていつもやってるスパイクの練習

↑↑↑↑↑
この2種類の練習を、
ネット5センチあげてやりまーす

ちょっとめんどいけど、ネット張り替えよ！
みんなで張り替えたらすぐよ

普段の高さでのいつも通りの基礎練が終わったころで
(もちろんアップもかねて、
普段の高さでのサーブとスパイク練習する)
だいたい14時すぎぐらい？？14時半とか？
からネット上げてみよーよ

んで、それ終わったら
サーブレシーブ練習
(そのあいだも、5センチ高い状態で
サーブ打つ人の練習にもなるよね)

で、ネット元通りに戻して
最後ゲーム形式とったら、
あら！ネット低い！ってなるから～😽

最近、
ネットにかかっちゃうのをチカラで飛ばしてアウトになる
ってのをよく見るから、この練習を思い出しまちた

ネット上げた状態でのサーブ練習は、
白線すれすれを狙ってちょ

スパイクは、
ギリギリ届くぐらいの高さから打つことによって、
ドライブを意識できるようになるよ！
あと、腕を最大に伸ばした状態を意識できると思うのー

そんなかんじで考えてる～😽

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[4]スミッコ

12/13 10:00

｢声｣を出す為の練習ではないけど、あるバレー指導の方のSNSで｢しりとり｣をやりながらパス練習ってのがあったよ。これは頭を使う事にテーマを置いてるけど、段々ネタ切れになってボールも落としちゃダメだから｢わー❗️😳💦｣ってなってワチャワチャしていたので楽しいかもしれないよ🎵

｢声｣に限らず、皆でワイワイしながら楽しく練習出来たら良いね✨

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[3]ヤスヘイ

12/12 23:18

それができるようになるためには
どんな練習が良いかなぁー？
新しい練習をするのってワクワクするよね😽

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[2]スミッコ

12/12 20:47

｢声｣

これってね、昔働いてた接客業で散々叩き込まれた事なんだけど、自分では大きな声を出しているつもりでも実はそれ程大きくなかったりするの。

自分で体感してる自分の声の大きさの倍以上の大きさが回りに響く大きさと思って声を出してみてね🎵

大会とか特に緊張してると喉も閉まっちゃうし、身体もガチガチになるからわざと大きい声出すとスッキリするし、アドレナリンも出るし、身体も暖まってストレス発散になって元気も出るから意外と気持ち良いよ❤️

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[1]ヤスヘイ

12/12 13:52

ちゃお！
今のチームに足りないことはやっぱり「声」

お見合いしてボール落としちゃったり
何よりぶつかって怪我するのが本当に心配🥺

こないだの練習の時、どっちが取るのか声出し合うって練習をしてみたけどどーだった？
なんか他に良い練習方法あるかなー？

わたちも色々考えてみるね😽

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