老けないためにしている事

妙なダイエット気分を念頭に高タンパク低カロリーを心掛けるのはやめた！
　
身体を動かしてナンボの仕事なので、動く為のエネルギーを優先して低タンパク高カロリーに切り替えたら身体が楽になった

タンパク質は敢えて意識して摂取する必要なし！

世の通説とは真逆だろうけど、そのほうが息切れしなくなって毎日が楽しくなった(笑)